Na agitada rotina diária, a praticidade na cozinha é tão essencial quanto a escolha por alimentos que nutrem e são beneficiais à saúde.
Pensando nisso, a omelete FIT surge como uma opção versátil e nutritiva, ideal para qualquer momento do dia.
Combinando proteínas, fibras e uma gama de possíveis recheios, este prato é uma tela em branco para a criatividade e um pilar para quem busca um estilo de vida equilibrado.
Como Fazer Omelete FIT?
Ingredientes:
- 3 claras de ovo
- 1 ovo inteiro
- 1/2 tomate picado sem sementes
- 1/4 de cebola picada
- 1 punhado de espinafre fresco
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- 1 colher de chá de azeite de oliva
- Ervas finas a gosto
Modo de Preparo:
- Em uma tigela, bata as claras e o ovo inteiro até obter uma mistura homogênea.
- Adicione o tomate, a cebola e o espinafre, temperando com sal, pimenta e ervas finas.
- Aqueça uma frigideira antiaderente com o azeite de oliva em fogo médio.
- Despeje a mistura na frigideira, deixando cozinhar por cerca de 2 minutos ou até que as bordas comecem a dourar.
- Com uma espátula, cuidadosamente vire a omelete para cozinhar do outro lado.
- Sirva quente, idealmente acompanhada de uma salada verde.
Conclusão
Esta omelete FIT é uma prova de que comer bem não exige complicação. Experimentou fazer em casa? Tem dicas de ingredientes que adora incluir? Partilhe as suas experiências e inspire a comunidade Receitas POP nos comentários abaixo. Sua contribuição é valiosa para alimentar a troca de ideias saudáveis!
